8月イベントレッスン開催情報

8月イベントレッスン開催情報をお知らせいたします。

これからヨガを始める方のためのワンポイントワークショップ
【呼吸法から学ぶ快適なアーサナ上達方法 + ハタ・ヴィンヤサヨガ Fit Style Basic】

■日時・講師:
2013年8月17日(土)17:00~18:15 馬場真澄
2013年8月24日(土)17:00~18:15 赤沼直美
2013年8月31日(土)17:00~18:15 岡幸代

■詳細:
~このワンポイントワークショップ&レッスンでは、ヴィンヤサヨガⅠのクラスの60分の中でレギュラークラスでは、お伝えしきれない呼吸やアーサナのコツなど、毎回をテーマを絞りワンポイントのレクチャーと練習を行いながらクラスを進めます。

日頃のクラスで曖昧になってるような事が理解できることで、レベルアップの自信に繋がり、ヨガをひとつ進歩させ、自分自身の変化をさらに楽しめるようになれるワークショップです。

8月のワンポイントワークショップのテーマは、前月に引き続き呼吸。
呼吸は人が生きてくうえで欠かせない生理的作用です。ヨガを運動として考えた場合、「ポーズ」と「呼吸法」を基本として、内臓や筋肉、神経、骨格、メンタル面など、人の体に幅広く影響を与える事ができるように構成されているプログラムです。ヨガで行う深い呼吸は、自律神経のバランスを整える内面への効果があるとされているばかりか、アーサナのコントロールを助ける働きがあります。呼吸によるカラダの使い方を学ぶことで、より快適で効果的にヨガを行うコツを体感しましょう。

通常月会費及び回数チケットでご参加いただけます。

ご予約は、お電話又はWeb(メンバー専用)にて承っております。

詳しくは、フライヤーをご覧ください。

皆様のご参加お待ちしております!



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